Buscar

MELHORE SUA AUTO-ESTIMA EM VOADES-PORTUGAL

Atualizado: 3 de nov.



 

Hoje temos uma boa notícia: no próximo dia 15 de Novembro, arranca na VOADES-Portugal um novo Workshop de "Auto-Estima" online.


Autoestima é a imagem e a opinião, positiva ou negativa, que cada um tem e faz de si mesmo. Ela é construída a partir das experiências pessoais, das emoções, crenças, comportamentos, autoimagem e da imagem que os outros têm sobre nós. É um valor que você atribui a si próprio como forma de avaliação física e mental, além da questão de aceitação, que reflete nas nossas atitudes diárias e equilíbrio emocional. Além disso, a autoestima é definida a partir das experiências passadas, influencia os comportamentos atuais e determina como serão

aqueles futuros.


Quem tem boa autoestima costuma apresentar os seguintes comportamentos:


  • Facilidade para mudar: não costumam conviver com pessoas ou ambientes negativos ou desfavoráveis;

  • Confiam em si: não costumam levar em consideração o julgamento de outras e absorvem apenas o que pode lhe render frutos positivos; fraquezas ou defeitos são aspectos para serem superados e não vitimados;

  • Cuidam de si: em geral, buscam bons hábitos alimentares, praticam atividades que favorecem a saúde e os cuidados com o corpo;

  • Tomam atitudes: a autoestima funciona como combustível para não ficar em cima do muro ou com dúvidas sobre qual caminho seguir;

  • São seguras: por se sentir bem consigo próprio, não costumam se autoafirmar por suas qualidades ou feitos;

  • Nem modesto, nem arrogante: arrogância é uma condição de supervalorização e a modéstia é de inferiorização;

  • Lidam bem com a solidão ou o desapego: procuram compreender certos afastamentos do que impedir ou sofrer por eles;

  • Sabem dizer não: não têm vergonha ou sentimento de injustiça ao negar algo a alguém, buscando sempre ter uma atitude justa consigo e com os demais.


Ter baixa autoestima reflete em uma série de comportamentos que podem, a longo prazo, ser prejudiciais para o desenvolvimento pessoal e profissional. Uma pessoa com baixa autoestima pode, por exemplo, ter dificuldade em dizer não, desenvolver compulsão alimentar e até mesmo se sentir inferiores e incapazes.


Por isso é tão importante para a nossa Saúde Emocional cuidar da nossa Auto-Estima. Na VOADES, conscientes da sua importância, oferecemos-lhe uma nova oportunidade para o ajudar a melhorar a sua Auto-Estima


O Work-Shop é composto por 12 sessões semanais, cada uma com a duração de 2 horas, em formato online.


Começamos no dia 15 de novembro. Se você estiver interessado, preencha sua ficha de inscrição AQUI