A importância de ajudar os outros!


O escritor León Tolstói afirmava que " quem ajuda os outros ajuda-se a si mesmo". Desde os primórdios que ajudar o outro foi e é fundamental para o ser humano se tornar o que hoje é.

Há uma frase que diz "se queres chegar rápido caminha sozinho, mas se queres chegar longe fá-lo acompanhado". Esta afirmação mostra a força que tem a união, a força que nos transmite a ajuda.

Já pensou nos momentos em que quis fazer algo sozinho, mas só o conseguiu concretizar com a ajuda de alguém?

Sabia que ajudar alguém trás consigo benefícios?

Se não, repare ....

  • Prolonga a Vida, assim confirmam diversos estudos realizados por psicólogos e psiquiatras publicados na revista Heatlh Psychology do American Journal of Public Health;

  • Promove o bem-estar a nível emocional, que se traduz em sentimentos de felicidade e alegria;

  • Aumenta a auto-estima, a confiança e a segurança de si mesmo/a;

  • Quem ajuda torna-se uma pessoa seguramente mais positiva;

  • Reduz o stress, a ansiedade e a depressão;

  • Melhora o sistema imunitário reduzindo a possibilidade de adoecer;

  • Reduz a possibilidade de sofrer transtornos mentais.

Mas como podemos nós ajudar os outros?

Não há uma fórmula básica que responda a esta pergunta, mas....

  • experimente perguntar-se todas as manhãs como pode ajudar alguém hoje,

  • quando está perante a oportunidade de ajudar alguém, faça-o sem esperar que lhe peçam,

  • não espere nada nem espere tudo,

  • seja humilde com o ajudado e generoso/a com o que ajuda.


Ao reflectir sobre estes aspectos, podemos concluir que ajudar o outro trás, sempre, benefícios tanto para o que ajuda como para o que é ajudado.

Então, do que está à espera para dar o seu contributo?


Ajudar o outro é algum que se aprende. Talvez seja uma das aprendizagens mais importantes que a vida nos dá, não só porque beneficia outros como também nos trás benefícios a nos mesmos/as. Este conceito está bem claro para a VOZES AMIGAS DE ESPERANÇA.

E é, partindo deste pressuposto que é tão importante para a VOZES AMIGAS DE ESPERANÇA, que lhe fazemos o convite para estar presente na nossa próxima formação "Como ajudar os outros?". Este curso será dinamizado por um dos grandes especialistas da Europa em matéria de Relação de Ajuda, Jesús Madrid Soriano, psicólogo e presidente internacional da VOZES AMIGAS DE ESPERANÇA. Nos dias 1 e 2 de Julho no Porto.


Formalize a sua inscrição Aqui.

Estamos disponíveis para esclarecer qualquer dúvida através do nosso mail porto@voades.org ou contacto telefónico 222 030 707

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