Grupo de Auto-estima

     A auto-estima é uma componente fundamental da nossa vida. Cuidar dela, curá-la e ajudá-la a crescer são tarefas que podemos levar a cabo todos os dias, assim melhorando o nosso bem-estar e os das pessoas que nos são queridas.

    Só uma pessoa com uma auto-estima saudável pode ajudar outras pessoas a curar e fortalecer a sua auto-estima.

     Neste grupo, os participantes receberão ferramentas práticas para descobrir e reforçar as suas qualidades mais significativas e para aprender a exercitar e fortalecer a sua auto-estima.

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Objectivos

• Definir o conceito de Auto-estima;

• Tomar consciência do processo de criação da auto-imagem;

• Detectar erros de pensamento em que se baseiam as acções inadequadas; 

• Encontrar novas maneiras de actuar (de forma mais adequada) e colocá-las em prática;

• Solucionar problemas de relação consigo e com os demais.

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Duração e Estrutura

O curso consiste em 9 sessões com periodicidade semanal, de 2 horas cada.

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Metodologia

Percurso de reflexão, partilha e vivência de grupo (grupos de 7 a 10 pessoas, orientado por um coordenador), com entrega de documentos de estudo para trabalhar em casa, durante a semana, tendo por base exercícios de aprofundamento. 

 

Data e Horário

Por favor, consulte a data a próxima edição deste curso na nossa AGENDA.

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Local

Sede da Voades.

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Contribuição
30€/pessoa

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Inscrição

1. Preencha o formulário online, aqui;

2. Faça a transferência bancária para:

       NIB:  0010 0000 41841920001 06   ou  IBAN:  PT 50 0010 0000 41841920001 06;

3. Envie a respectiva cópia do comprovativo de pagamento para porto@voades.org.

Nota: A inscrição será validada por email apenas após cumpridos os 3 passos acima. Isto é, não se farão reservas de lugar caso algum dos passos referidos não se tenha verificado. Uma vez paga a reserva de inscrição, não serão devolvidos os valores, exceto por causa maior e devidamente justificada.