APROVEITAR O VERÃO PARA MELHORAR A NOSSA SAÚDE EMOCIONAL

        O Verão serve para viajar, ir à praia, descansar ou não fazer nada. Mas também existe este paradoxo que após as férias de verão muitas pessoas voltam às suas ocupações quotidianas mais cansadas e mais estressadas de quando foram de férias. Talvez porque pensamos que descansar é fazer muitas coisas, esquecendo-nos de nós mesmos. Cuidar da nossa Saúde Emocional, fazer uma revisão do nosso motor emocional é tão importante como todas as outras coisas, e é perfeitamente compatível com elas. Por isso, aqui na VOADES-Portugal, há já dois verões que organizamos uma Escola de Verão on-line de Saúde Emocional, que está a ter um bom acolhimento. 

          Neste ano participaram 15 pessoas que trabalharam 4 módulos dedicados a Aprender a viver com Auto-estima, Aprender a Pensar, Aprender a Amar e Aprender a Controlar o stress. Estas 4 aprendizagens básicas preparam-nos de maneira satisfatória para enfrentar a vida e proporcionam-nos um maior Bem-estar Emocional. 

           Desde já queremos felicitar a todos os participantes e esperamos que estas aprendizagens lhes sejam úteis na altura de retomar as suas atividades após as férias de verão. 

            Em Vozes Amigas de Esperança-VOADES seguimos  divulgando e promovendo a Saúde Emocional como a melhor maneira de prevenir situações de conflito que afetem o nosso Bem-Estar Emocional