Desde que começou o plano de contingência e confinamento, provocado pelo de Estado de Emergência Nacional COV-19, que a Vozes Amigas de Esperança colocou à disposição recursos e ferramentas para tentar ajudar todos os que necessitam. Muitas são as pessoas que temos vindo a acompanhar ao logo destes últimos meses. Pessoas isoladas que se sentem sós e desamparadas têm recebido ajuda e acompanhamento especializado diariamente.

Colocamos ao dispor uma página de Facebook "Semear a Esperança", criada por nós, que tem como principal objectivo debruçar-se sobre os problemas derivados do período de confinamento e o seu impacto na saúde emocional dos demais. Nesta página, a Associação Vozes Amigas de Esperança (VOADES) disponibiliza aos voluntários e amigos um espaço de aprendizagem privilegiado sobre saúde emocional. Temática tão importante e tão discutida nos dias de hoje. Para que todos possamos ser bons agentes de ajuda e promotores de saúde emocional, junto das nossas famílias, amigos e comunidade, partilhamos ferramentas e conteúdos úteis, acessíveis e fidedignos a todos os interessados. Se não nos segue do que está à espera? Siga-nos através do nosso grupo SEMEAR ESPERANÇA ou no FACEBOOK e partilhe a nossa página com os seus amigos. Já somos mais de 3500 pessoas, junte-se a nós e abrace este projeto.

Contamos consigo!

Até breve!

Decida ser Feliz!

Em tempos de distanciamento social criamos novas formas de ajuda e de promoção da saúde emocional. Uma das coisas que nos deixa mais orgulhosos é o serviço de acompanhamento telefónico personalizado desenvolvido e decidido em conjunto com o voluntário/a e o/a utente. Diariamente, os nossos voluntários contactam pessoas que, por várias razões, estão a viver este período de confinamento com maiores dificuldades: seniores isolados, pessoas com doenças cronicas, pessoas com problemas de saúde mental, pessoas infectadas pela covid-19, etc... Situações de vida que por si só já são difíceis de ultrapassar agudizam-se em fase de pandemia e causam um enorme impacto emocional junto das pessoas mais vulneráveis.

Até ao momento, solicitaram esta modalidade de acompanhamento telefónico personalizado, que é gratuito e confidencial, a cerca de 30 pessoas. Diariamente a usufruir deste serviço de companhia, consolo e esperança, são cerca de 20. Esta experiência está a ser bonita e gratificante para todos e, talvez vejamos a sua continuidade no futuro.

Se conhece alguém que necessite deste serviço de acompanhamento personalizado pode contactar-nos através do email porto@voades.org ou através das nossas redes sociais Facebook e twitter (mensagem privada). Um voluntário disponível recebe os pedidos, faz a triagem e o encaminhamento dos pedidos para os "acompanhantes". O acompanhante destacado entra em contacto com o utente via telefone e decidem em conjunto como se irá desenrolar o acompanhamento. Relembramos, mais uma vez, que se trata de um serviço personalizado, gratuito e confidencial e que abrange qualquer pessoa que esteja a residir em território nacional. Fazer a diferença na vida de alguém também depende de si! Com VOADES ninguém está só!

Até breve!

Decida ser feliz!

Queridos/as amigas/as, estes tempos de confinamento e isolamento social arrastam consigo inúmeras dificuldades no trabalho da promoção da saúde emocional. Manter as actividades e recriar outras novas e mais ajustadas é, sem dúvida, um desafio. Acreditamos que os tempos de crise se transformam em oportunidades na procura de novas formas de ajuda e, por isso, não nos resignamos nem cruzamos braços. Estamos a desenvolver diversas actividades e chagamos, cada vez mais, a um maior número de pessoas... pessoas isoladas, pessoas idosos/as, pessoas com problemas de saúde mental, pessoas doentes e/ou em convalescença ou simplesmente pessoas que precisam de ser escutadas.

Com as limitações que o estado de emergência impõe, desenvolvemos um programa de "Acompanhamento na Quarentena" através da nossa habitual linha telefónica e, também através das redes sociais (Facebook e Twitter ), estamos contactáveis 24h por dia. Contacte-nos por mensagem privada que nós, prontamente, responderemos. Dispomos também de um serviço de acompanhamento telefónico personalizado, desenvolvido e decidido em conjunto com o voluntário/a e o/a utente. Esta nova experiência tem sido enriquecedora e proveitosa, temos cada vez mais pessoas interessadas neste serviço que é gratuito e confidencial. São muitas as pessoas que recebem as chamadas diárias de acompanhamento e combate à solidão em situação de crise.

Apelamos para que se conhecer alguém a necessitar de ajuda nos contacte através do telefone 222 030 707, do email porto@voades.org ou das redes sociais. Prometemos ser céleres na resposta.

Se desejar estar em contacto permanente connosco, partilhar a sua inquietude e/ou receber informação sobre a saúde emocional em tempos de pandemia pode aceder à nossa página do Facebook "Protejo Semear a Esperança. Encontra-mo-nos por lá?

Na realização de Workshops on-line estamos, ainda, a dar os primeiros passos. Haverá novidades para breve.

Como pode ver, aos poucos, com vontade e dedicação fazemos os reajustes necessários para levar saúde emocional a todos/as. Lembramos que tudo isto só é possível graças ao trabalho incansável de todos/as os/as voluntários/as.

Estamos empenhados a chegar a todos os que de nós necessitam. Colabore connosco!

Até breve!

Decida ser feliz!

Nos tempos que correm a Vozes Amigas de Esperança torna-se cada vez mais necessária.

Vivenciamos tempos de pânico, medo e confusão que nos afetam a todos de uma maneira ou de outra. Idosos isolados que vivem sem retaguarda doentes nas suas casas e nos hospitais, pessoas com patologia mental que em tempos de isolamento vivem a doença de forma mais intensa, pessoas com problemas emocionais e depressivas, pessoas que se sentem presas na sua própria casa em situação de stress permanente...e tantas, tantas outras pessoas que vivem perdidas e afundadas nas terríveis notícias com que nos bombardeiam a toda a hora. É, neste momento de crise mundial que a Vozes Amigas de Esperança se tem de fazer escutar ainda com mais força no coração de todos os que sofrem.

A VOADES - Portugal mobilizou-se para oferecer a todos/as os que necessitam um "abraço virtual" que acolha e apoie dada a situação dramática atual. Para o efeito, pode contactar-nos através da nossa linha de apoio emocional 222 030 707 entre as 16:00 e as 22:00 todos os dias da semana. Ou também nos pode contactar através das redes sociais (Facebook e Twitter) os/as voluntários/as respondem num curto espaço de tempo. Temos ao seu dispor um serviço inovador e personalizado de acompanhamento através do telefone. Sempre que este serviço é accionado, é designado/a um/a voluntário/a que manterá um contacto permanente com a pessoa, escutando-a, acompanhando-a e ajudando-a transformar as suas dores em esperança.

Criamos, ainda, uma nova página no Facebook "VOADES - Projeto Semear a Esperança". Trata-se de uma página especialmente dedicada à crise provocada pela COVID-19 e o seu impacto emocional com muitas informações e orientações. Funciona também como um ponto de encontro de todos/as os/as amigos/as da VOADES .

Iremos mante- lo/a informando/a todas as atividades e iniciativas que desenvolvemos. Lembramos que para realizarmos este trabalho necessitamos de voluntários/as. Deixe o seu sentido altruísta vir ao de cima e venha dar-nos uma ajuda. Para mais informações, contacte-nos através do email porto@voades.org.

Uma coisa é certa, sabemos que este vírus não se vence com armas de fogo mas sim com união e solidariedade.

Até breve!

Decida ser Feliz!

Diante da grave situação criada pela pandemia do novo Coronavirus que o mundo está a atravessar, a direção da VOADES- Portugal decidiu cancelar todas as atividades presenciais e colectivas.

Manteremos, na medida do possível, o atendimento por telefone em situação de crise. Este serviço está sujeito às limitações impostas pelas medidas de emergência e de isolamento social.

Já estamos a pensar em alternativas de apoio/ajuda a todos/as os/as que sofrem em momentos de crise, a crise provocada pelo novo coronavirus arrasta consigo dificuldades e problemas de isolamento, ansiedade, tristeza e depressão. Gostaríamos também que aproveitasse este momento de crise para realizar experiências de ajuda e de voluntariado responsável e eficaz.

Aproveitamos para pedir aos nossos/as seguidores/as e amigos/as que cumpram as recomendações dadas pelas autoridades competentes e que neste momento tão difícil consigamos ser mais solidários e empáticos para poder ajudar, na medida do possível, os que mais necessitam.

Estamos solidários com todas as vítimas desta pandemia e pretendemos mostra-lo não só com palavras mas também com atos... estamos a preparar atividades concretas e por isso pedimos a colaboração de todos/as.

Até breve!

Fique em casa!

O que é o Amor? Como definir algo que é tão complexo, contraditório e que, ao mesmo tempo, é tão fascinante e faz-nos sentir tão vivos?! Não é observável ao microscópio mas há quem o defina em termos químicos e há, também, quem o defina em termos poéticos... O Amor é uma inspiração, por vezes faz-nos sofrer ... porém todos querem vivenciar e sentir esta experiência.

Mahatma Gandhi dizia "onde há amor há vida" esta é, sem dúvida, uma das definições mais simples, sinceras e realistas que definem a palavra Amor que tem tanto de maravilhosa como misteriosa. Esta emoção nutre o bebé acabado de nascer e acompanha o seu crescimento até ao fim da sua vida. O amor ajuda-nos a crescer, faz-nos sentir parte integrante de um grupo. O amor situa-nos no mundo e define o nosso modo de estar no mundo...é uma atividade vital e dinâmica.

Aproveitando que estamos no mês de Fevereiro, mês dedicado ao AMOR a Escola de Saúde Emocional tem o prazer de o/a convidar a assistir a um café-tertúlia com o tema "A coragem de amar". Esta sessão está agendada para sexta-feira dia 28 de fevereiro às 21:00h e será organizada pela Dr.a Irene Fontoura, voluntária na VOADES.

Prometemos saborear esta partilha com chá, café, bolinhos e muito AMOR. A Entrada é livre e gratuita confirme a sua presença por e-mail ou telefone (222 030 707). Contamos consigo!

Até breve!

Decida ser feliz!

A Autoestima é uma qualidade que nos acompanha ao longo de toda a vida e está intimamente ligada com a forma como pensamos, sentimos e vivenciamos a realidade que nos acolhe. A percepção que temos de nós mesmos pode traduzir-se num autoconceito positivo ou num autoconceito negativo.

A Autoestima é a percepção que cada um/a tem de si mesmo/a. O valor que cada pessoa dá a si mesma é determinante no seu bem estar e na qualidade das relações interpessoais.

Foi pensando na importância que este tema tem nas nossas vidas que a VOADES organizou um workshop sobre Autoestima. Nesta formação vamos abordar o conceito de autoestima, o impacto que uma autoestima saudável tem na vida de cada um/a e, ainda, iremos disponibilizar algumas ferramentas que ajudam a ter uma visão mais positiva de nós mesmos e dos que nos rodeiam.

Este workshop é composto por 9 sessões de periodicidade semanal (quintas-feiras) a iniciar já no dia 27 de fevereiro às 19:30H.

Se pretender saber mais informações pele contactar-nos através do 222 030 707 ou do e-mail porto@voades.org.

Lembre-se que todos somos pessoas válidas e valiosas e que toda a gente merece saber disso! Esperamos por si!

Até breve!

Decida ser feliz!

No Passado dia 31 de Janeiro recebemos, na Escola de Saúde Emocional, a visita da Dr.a Sandra Ribeiro, especialista em coaching, que nos ajudou a delinear objetivos e estratégias para 2020. Estes objetivos estão diretamente relacionados com as nossas atitudes face aos desafios que a vida nos impõe. Se enfrentarmos a vida com valentia e coragem, se estivermos em contacto intimo com as nossas capacidades e se não desistirmos de realizar os nossos sonhos ... atingiremos o sucesso, a felicidade e o bem-estar. Foi com esta atitude que a Dr.a Sandra convidou todos os presentes a enfrentar os desafios do novo ano com optimismo e confiança nas nossas capacidades.

Os presentes estiveram sempre motivados e participaram ativamente ao longo de toda a sessão.

Para fevereiro está convidado a participar num Café-Tertúlia dedicado ao tema do AMOR. Apareça!

Até breve!

Decida ser feliz!

No passado dia 7 de dezembro festejamos o 11º aniversário da VOADES. Onze anos dedicados a levar a saúde emocional a todas as pessoas que necessitam. As nossas intervenções ajudam a adquirir ferramentas e estratégias que facilitem a estabilidade e equilíbrio emocionais e que ajudem a lidar com as situações difíceis do dia a dia.

Ao longo do ano, a VOADES dispõe de um vasto conjunto de formações, grupos de desenvolvimento pessoal, workshops, palestras e seminários adequados às suas necessidades. O nosso objectivo é levar a saúde emocional a todos/as.

Paralelamente a este serviço, dispomos também de uma Linha de Apoio Emocional que funciona diariamente 365 dias por ano. O ano de 2019 bateu o recorde de maior número atendimentos (mais de 3000 chamadas). Recebemos chamadas de todo o país, somos contactados por pessoas de todas as idades e estratos sociais.... Escutamos os seus medos, angustias, frustrações, problemas de solidão, desinteresse pela vida entre outros.

Festejamos em grande o nosso aniversário com muita alegria, amizade e calor humano como comprovam as imagens. Aproveitamos esta oportunidade para desejar a todos/as os voluntários/as, colaboradores/as e amigos/as um feliz ano de 2020.

Todos/as são bem vindos/as por isso não exite em contactar-nos para formação, apoio emocional e/ou voluntariado, temos muito gosto em vos receber através do 222 030 707, do site, conta de e-mail ou redes sociais (Facebook e twitter). Para breve teremos mais novidades!

Até breve!

Decida ser feliz!

Esta é a pergunta chave que todos fazemos com a

chegada de um novo ano. Muitos já têm uma resposta clara na sua cabeça, outros já têm algumas decisões pensadas e outros ainda há que, simplesmente, não têm presente a tomada de qualquer decisão.

Para o/a ajudar a responder a esta pergunta, a Escola de Saúde Emocional da VOADES organizou uma palestra para refletir sobre esta temática. Está agendada para a próxima sexta-feira, dia 31 Janeiro, pelas 21:00h na rua Duque de Loulé, 98, 2ª Esq. Por isso, aceite o desafio da VOADES e da Dr.a Sandra Ribeiro - formadora de Coaching e "Defina uma estratégia para 2020".

Como já vem sendo hábito, prometemos uma palestra simples, prática e útil para todos/as. Se pretende confirmar as suas metas e/ou pretende definir umas novas junte-se a nós! Confirme-se a sua presença através do 222 030 707 ou para porto@voades.org

Feliz Ano Novo!

Até breve!

Decida ser feliz!

Teve lugar, no passado dia 30 de novembro, na Escola de Saúde Emocional mais uma interessante conferência.

Convidamos o Psicologo Clínico, Diogo Duarte, para nos falar sobre "Quem manda, Eu ou eu". Um curioso e ambíguo dilema entre o nosso eu real e o Eu que gostaríamos de ser...uma difícil gestão entre a realidade e a expectativa. A assistência ouviu com muito interesse a palestra do Dr. Diogo e participou ativamente no debate promovido no final. Como é habitual, as nossas sessões terminam sempre com uma agradável tertúlia acompanhada de chá e bolinho caseiro, amavelmente preparado por uma voluntária.

O mês de dezembro é um mês de festa e por esse motivo não haverá palestra. A palestra deste mês será substituída por um convívio de aniversário natalício.

A próxima atividade da escola de saúde emocional está agendada para o dia 31 de janeiro, fiquem atentos/as porque daremos novidades para breve. Desejamos festas felizes a todos/as até 2020.

Até breve!

Decida ser feliz!

No próximo dia 7 de Dezembro a VOADES faz 11 anos!

Recordamos com carinho o dia 7 de Dezembro de 2008, ano em que a VOADES (o então conhecido Telefone da Esperança) chegou a Portugal. Ao longo deste tempo temos enfrentado algumas dificuldades, abraçado desafios, partilhado alegrias e aprendizagens. Foram muitas as pessoas que por cá passaram, algumas já não estão presentes mas muitas permanecem...o balanço é muito positivo e tudo valeu a pena.

Cedo nos apercebemos que fazia falta, em Portugal, uma Associação que promovesse a Saúde Emocional dos portugueses/as e que levasse conforto, escuta e uma mão amiga a todos/as as pessoas que enfrentam situações de crise e que sofrem, em silêncio de solidão, depressão, marginalização....(as novas epidemias deste século). A VOADES tem como objectivo trabalhar a saúde emocional de todas as pessoas de uma forma simples e acessível.

Temos muito que celebrar!

No dia 7 de Dezembro, às 21:00H, preparamos para si uma grande festa. O convite é extensível a todos/as, familiares e amigos/as. Haverá música, boa comida, momentos de poesia, alegria, partilha e muito mais....

Sentimos, nos nossos corações a satisfação do dever cumprido e de estarmos, mais um ano, ao serviço! Feliz Aniversário!

Contamos consigo!

Até breve!

Decida ser feliz!

Uma das tarefas mais importantes com as quais, ao longo da vida nos preocupamos, é a resposta à pergunta "Quem sou Eu?". Porém, não basta saber quem és. É necessário iniciar um processo de descoberta da tua verdadeira identidade e mergulhar no teu auto-conhecimento, trata-se de uma tarefa lenta e trabalhosa.

Vivemos em tenção permanente entre o Eu Real e o Eu Ideal, entre o quem somos e o que gostaríamos de ser. Estes dois estados do EU são ambivalentes e, por vezes, entram em conflito. O EU real é aquilo que somos, não podemos mudar. O que se pode traduzir em momentos de satisfação, sobretudo, quando os demais nos querem, nos procuram e nos apreciam por aquilo que somos e/ou temos mas, também, nos pode causar momentos de insatisfação porque temos defeitos, cometemos erros, metemos a pata na poça imensas vezes e insistimos em apagar os aspectos depreciativos.

O EU ideal assume uma função positiva de tirar de dentro de nós aquilo que somos e aquilo que podemos chegar a ser. O EU ideal eleva o que somos e o que aspiramos vir a ser. Tira o melhor partido de nós e desafia-nos a trabalhar certos aspectos na nossa vida para sermos ainda melhores. Porém, nem sempre é assim o EU ideal descarrila e sentimo-nos frustrados e desempoderados. Ficamos com uma imagem demasiado perfeita de nós mesmos e, por isso, irrealizável e inalcançável. É precisamente neste ponto que surge o EU real . O EU real aparece para nos recordar, por vezes com dureza, que não somos nem a sombra do que idealizamos/imaginamos.

O EU ideal é o que queremos mostrar ao outro, é o produto que vendemos. Porém, na realidade, trata-se de um produto falso que mais cedo ou mais tarde percebemos que é fraudulento. Quando descobrimos que não somos como pensamos que somos caímos num mar de frustração.

Ficou curioso/a em saber mais sobre este tema? É sobre este tema que iremos falar no próximo dia 29 de novembro, pelas 21:00h na Escola de Saúde Emocional com o Psicologo Clínico Diogo Duarte. A entrada é livre e gratuita! Confirme a sua presença através do 222 030 707 ou por email porto@voades.org.

Aceite o nosso convite e não perca esta oportunidade.

Até breve!

Decida ser feliz!

Nos próximos dias 15,16 e 17 de Novembro, iremos realizar o curso de "Assertividade e Comunicação Positiva".

A Comunicação é a base do relacionamento com o outro , é através do processo de comunicação que satisfazemos as necessidades afetivas e de valorização pessoal. Sem comunicação não há relação, viveríamos numa autêntica guerra individual para nos fazermos entender. Por vezes, os nossos comportamentos tendem a limitar e a entorpecer a comunicação.

Comportamentos tímidos/introvertidos ou comportamentos agressivos mesmo que,manifestados ao nível inconsciente, podem ser modificados ou corrigidos. Este é, precisamente, o objectivo desde curso. Ser assertivo é, não só, saber ser dono de si mesmo/a, como também, é saber tirar o melhor partido das nossas relações.

Este curso está ao alcance de qualquer pessoa interessada em melhorar as suas relações interpessoais. Pretendemos dotar os/as interessados/as de ferramentas práticas e úteis no dia a dia. Sabia que existem técnicas que nos ajudam a comunicar melhor e de forma mais assertiva? Faça já a sua inscrição. Todas as informações disponíveis AQUI.

Decida ser Feliz!

No passado dia 25 de outubro, sexta-feira, Abel Magalhães falou sobre "O silêncio que cura" na Escola de Saúde Emocional. Foi uma conversa em forma de tertúlia. O que entendemos por silêncio, como é que podemos encontrar a tão desejada paz e sossego e em que medida é que o silêncio responde ás nossas dúvidas e inquietudes pessoais, foram alguns dos temas abordados. O Silêncio é uma atitude

que nos coloca numa situação de expectadores privilegiados face á nossa existência. Isto é, ajuda-nos a viver a vida de maneira mais consciente, ponderada e madura. A plateia ouviu atentamente, refletiu e questionou o tempo todo e de forma entusiasta. Foi uma noite agradável que terminou, como é tradição, com chá e bolinhos partilhados por todos/as.

Como sabem, esta atividade acontece nas ultimas sextas-feira de cada mês no âmbito do projeto Escola de Saúde Emocional. A Próxima está agendada para o dia 29 de novembro e ficará a cargo de Diogo Duarte, psicologo clínico, que vai falar sobre como pode melhorar a sua saúde emocional.

Já sabe que a entrada é livre e gratuita, por isso reserve já o seu lugar!

Esperamos por si!

Até breve!

Decida ser Feliz!

Dia 25 de outubro, sexta-feira, pelas 21:00h a Escola de Saúde Emocional abre portas à comunidade para falar sobre " O Silêncio que cura". Esta palestra será da autoria do Dr. Abel Magalhães, personalidade sobejamente conhecida por todos/as. Trata-se de uma das pessoas mais queridas e por quem a VOADES tem grande estima. Nesta palestra, o Dr. Abel Magalhães vai abordar o poder de cura do silêncio. Por vezes o ruído do quotidiano, impede-nos de mergulhar no nosso íntimo e no interior das nossas emoções. Silenciar esses ruídos interiores e exteriores é uma tarefa fundamental para fazer uma avaliação de quais são as nossas verdadeiras necessidades.

O Dr. Abel Magalhães, membro responsável pela Associação de Amigos do Deserto que, promove a oração e a escuta espiritual do silêncio, tem-se debruçado sobre o tema desde há alguns anos a esta parte. Garantimos que vai ficar deleitado/a com a sua experiência e sabedoria de vida. O Dr. Abel vai dar-nos boas orientações para termos uma vida mais sã e em paz com as nossas necessidades emocionais.

Convidamo-lo/a a não perder esta conferência. A entrada é livre e gratuita. Porque queremos colocar as pessoas da forma mais confortável possível pedimos, apenas, que faça a sua inscrição previamente através do 222 030 707 ou pelo e-mail porto@voades.org.

Contamos consigo!

Até breve!

Decida ser feliz!

Teve lugar nos dias 4 e 5 de Outubro mais uma edição do Curso de "Crescimento Pessoal". Recebemos um grupo de pessoas entusiasmadas em conhecer-se melhor e empenhadas em tirar o melhor de si mesmas, qualidades e potencialidades.

Vivemos esta experiência de forma apaixonante. Estabelecemos uma convivência sã e sentimentos profundos de satisfação e alegria. Nesse fim de semana realizou-se a primeira parte do curso, a mais intensiva. Brevemente, iniciamos as sessões semanais de aprofundamento que são fundamentais para consolidar as vivências do fim de semana. Desde já felicitamos todos/as os/as participantes pela coragem de iniciarem este caminho de descoberta.

Na VOADES organizamos continuamente atividades que têm como principal objetivo promover e melhorar a saúde emocional de pessoas preocupadas com o seu bem-estar e felicidade. Se está com dificuldades em dar sentido à sua vida, se se sente angustiado/da, se precisa de ajuda para aprender a lidar com os seus problemas.....venha conhecer a nossa oferta formativa. Contacte-nos através do 222 030 707 ou do e-mail porto@voades.org ou, ainda, através das nossas redes sociais. Esperamos por si.

Até breve!

Decida ser feliz!

No passado dia 27 de Setembro demos início às atividades na Escola de Saúde Emocional. Lembramos que a participação neste projeto está ao alcance de todas as pessoas interessadas em melhorar a sua saúde emocional e o seu crescimento pessoal.

A palestra "A alegria de viver, caminho para a felicidade" dinamizada por Teo Martín, constituiu um momento de grande interesse, foram explicadas as chaves para nos sentirmos mais felizes e realizados junto das pessoas com as quais nos relacionamos e interagimos. Percebemos que dotar a vida de sentido existencial e sentido de entrega aos que sofrem é meio caminho andado para o sucesso. Assim, praticar ações de voluntariado é o instrumento ideal para incutir estes valores nas nossas dinâmicas de vida. Teo Martin convidou a plateia a participar em ações de voluntariado não só para ajudar os demais mas também para nos sentirmos bem connosco.

Aproveitamos o facto de ser a primeira sessão da Escola de Saúde Emocional, pós interrupção de Verão, para dar a conhecer o plano de atividades da VOADES.

Os participantes emocionaram-se quando homenageamos Isabel Sena, recentemente falecida, pela sua dedicação e empenho a esta instituição. Ouvimos testemunhos de outros/as voluntários/as sobre a pegada que a Isabel nos deixou. Os filhos marcaram presença neste evento e receberam uma pequena lembrança em jeito de reconhecimento e agradecimento por todo o legado que a mãe nos deixou.

já sabe que todas as ultimas sextas-feiras de cada mês a Escola de Saúde Emocional abre portas. Marque na sua agenda a próxima sessão, 25 de Outubro "O silêncio que cura" dinamiza pelo Doutor Abel Magalhães, fundador da VOADES - Portugal. Não vai querer perder, pois não?

Até breve!

Decida ser feliz!

Nos próximos dias 4 e 5 de Outubro terá lugar mais uma edição do Curso "Crescimento Pessoal". Recentemente, este curso sofreu pequenas alterações de modo a ajustar-se às necessidades individuais de cada pessoa. Assim, dividimos o curso em dois níveis: o 1º nos dias 4 e 5 de outubro e o 2º nas 5 semanas seguintes (5 sessões de aprofundamento de periodicidade semanal). Para frequentar o 2º nível é obrigatória a presença no 1º nível. Esta pequena mudança tem como finalidade facilitar a frequência dos nossos cursos a pessoas que, por razões de disponibilidade de tempo se viam impossíveis de frequentar as formações até ao fim. O ritmo de vida acelerado e os horários atuais assim o ditam. O conteúdo do curso é o mesmo embora mais compacto.

Este curso integra o Programa "Agentes de Ajuda" que pretende dotar as pessoas de ferramentas para que se encontrem em melhores condições de ajudar os demais tanto a nível pessoal, social, laboral ou em contexto de voluntariado em IPSS e/ou ONG´s.

Esta formação irá proporcionar experiências e vivências únicas por isso sinta-se convidado para embarcar nesta aventura. Lembre-se que a melhor maneira de contribuir para o crescimento pessoal dos seus entes queridos e das pessoas ao seu redor é começando pelo seu próprio desenvolvimento pessoal. Crescer para ajudar e ajudar a crescer é o nosso lema. Não perca esta oportunidade!

Até breve!

Decida ser feliz!

Área de anexos

Férias de verão terminadas, baterias carregadas! Estamos de volta e cheios/as de energia para iniciar mais um ano. A Escola de Saúde Emocional da VOADES - Porto abre as portas a todas as pessoas que desejam melhorar a sua saúde emocional e que, também, tenham interesse em adquirir ferramentas para aprender a viver melhor e a ser mais feliz.

O nosso plano de actividades está pronto e recheado de novidades, fique atento/a:

27 de Setembro pelas 21:00h, última sexta do mês, palestra "A alegria de viver, caminho para a felicidade", a cargo de Dr. Teófilo Martín, presidente da VOADES - Portugal. Estão todos convidados, a entrada é livre e gratuita. Por questões de organização de espaço gostaríamos que confirme a sua presença através do 222 030 707 ou para o email porto@voades.org. 4 e 5 de Outubro, curso de "Crescimento pessoal". Este ano temos uma novidade adequamos o curso ás suas necessidades e tornando-o mais compacto, 2 dias de formação (sexta em horário pós laboral e sábado) e 5 sessões de aprofundamento.

Aproveitamos a sessão do dia 27 para fazer um balanço das actividades realizadas e para fazer uma pequena homenagem a alguns voluntários pelo seu percurso na VOADES ao serviço dos demais. Gostaríamos de partilhar com todos/as este reconhecimento tão merecido porque os voluntários são o coração desta casa.

Esperamos por si na Escola de Saúde Emocional.

Até Já!

Decida ser feliz!

Em 2018 efectuamos um total de 2860 chamadas, cerca de 8% mais do que no ano anterior, isto é, mais 241 chamadas do que em 2017. Estes valores supõe uma média de 238 chamadas por mês (mais 20 do que o ano anterior), 7,8 chamadas diárias (0,7% ).

Esta linha de apoio emocional em situação de crise existe, no nosso país, há 11 anos. Porém, foi nos últimos 5 anos que cresceu exponencialmente como se pode ver:

Os números mostram que houve, em 2016, um aumento de 60% e que, desde então, a subida tem sido gradual. Para 2019 e avaliando os números disponíveis até ao momento, tudo indica que iremos bater um novo record. Das chamadas recebidas em 2018 70% correspondem ao sexo feminino e 30% ao sexo masculino sendo a média de idades os 55 anos.

As temáticas/problemas abordados durante as chamadas são, essencialmente, de três tipos: Solidão - pessoas idosas e isoladas, vítimas de depressão (80%mulheres) e dificuldades de comunicação sobretudo com o cônjuge e família; doença mental (20%) - pessoas vítimas de exclusão social e de falta de respostas sociais; as restantes são de carácter informativo sobre recursos sociais e necessidades urgentes.

As chamadas são procedentes de todo o país: 30% área metropolitana do Porto, 20% área metropolitana de Lisboa o restante (50%) é proveniente de todo o território continental e ilhas. Cada vez mais recebemos chamadas fora de Portugal sobretudo de imigrantes que residem em Espanha e Reino Unido. Lembramos que trabalhamos em parceria colaborativa com a VOADES destes países.

Como justificamos estes números? Sem dúvida que se justificam graças ao fantástico desempenho dos voluntários. A linha funciona todos os dias entre as 16:00H e as 22:00H, 365 dias por ano. Se, por um lado, as redes sociais também contribuem para este aumento, por outro lado, denota-se uma maior consciência social voltada para os temas da Saúde Emocional e Desenvolvimento Pessoal. Estas questões são igualmente alvo de preocupação tanto quanto a saúde física ou a satisfação das necessidades materiais. A crise económica e a emergência dos novos valores sociais são igualmente factores preponderantes.

O nosso agradecimento vai para todos/as os/as que recorrem à nossa linha à procura de orientação, compreensão ou, simplesmente, alguém que as escute diante de uma situação de crise. Através do 222 030 707 estamos disponíveis para si, as chamadas são anónimas e gratuitas.

A nossa missão é levar a Saúde Emocional a todos/as para tal, dispomos de um plano de actividades especifico e direccionado às necessidades de cada um/a. Em Vozes Amigas de Esperança cuidamos da Saúde Emocional de todos/as Portugueses/as onde quer que estejam. Esperamos por si!

Até breve!

Decida ser Feliz!

Caros amigos/as e seguidores/as informamos que, após um período de férias de Verão estamos de volta cheios de energia e vontade de sermos melhores. A Escola de Saúde Emocional abre portas para mais um ano cheio de surpresas, novas formações, workshops, palestras, seminários... Tudo preparado com muito carinho e, sobretudo, a pensar em si. Sabia que as depressões, a falta de comunicação, o stress, a frustração, os estados de ânimo negativos podem ser prevenidos de soubermos cuidar da nossa saúde emocional? Pois é, proporcionar a todos/as uma saúde emocional sã e equilibrada é a missão principal desta escola.

Aceda ás nossas redes sociais e dê uma espreitadela no nosso plano de actividades: facebook em https://pt-pt.facebook.com/telefonedaesperanca; twitter em https://twitter.com/VOADES_PORTUGAL pode também contactar-nos através de email porto@voades.org

Espera-nos um ano cheio de actividades maravilhosas e apaixonantes vamos poder crescer e aprender a ser um pouco mais felizes e, também, a fazermos felizes quem nos rodeia. Não queremos terminar sem deixar de referir que temos ao seu dispor, todos os dias do ano, sem excepção a Linha de Apoio Emocional em Situação de Crise. O 222 030 707, Telefone da Esperança, funciona entre as 16:00h e as 22:00h estamos aqui para o/a escutar.

Obrigada a todos/as pelo apoio e por serem a alta-voz da VOADES

Até breve!

Decida ser feliz

Queridos/as amigos/as de Vozes Amigas de Esperança, como sabem este verão noticiou um grande incêndio no pulmão do planeta - a Selva amazónica.

Incêndio que não nos pode deixar indiferentes. Assim, a VOADES decidiu arregaçar as mangas e associou-se a um grupo de pessoas sensíveis a esta catástrofe natural. Pretendemos sensibilizar as pessoas para esta tragédia ecológica e arrecadar fundos para reduzir o impacto dos danos causados por este incêndio. A nossa proposta é a seguinte: Dançar-mos juntos pela Amazónia!

Este convívio solidário decorre no próximo dia 18 de Setembro pelas 21:00h na sede da VOADES, Rua Duque de Loulé, 98 2º esquerdo. O dinheiro angariado será revertido, sua totalidade, para ajudar as vítimas deste terrível incêndio.

Se está interessado/a em participar inscreva-se através do +351925028422 ou envie um email para medicallart@yahoo.com.

Juntos pela selva Amazónica! Juntos pelo planeta!

Até Breve!

Decida ser Feliz!

Área de anexos

Aos nossos queridos amigos/as a Vozes Amigas de Esperança - Portugal deseja um feliz verão! O Verão é uma época de descanso e de retemperar forças para encarar as actividades laborais. Algumas pessoas aproveitam, também, este tempo livre para fazer uma retrospectiva da sua vida, uma avaliação dos aspectos positivos que querem manter e aspectos que querem melhorar. Trata-se de um bom momento para nos dedicarmos ao nosso desenvolvimento pessoal e, por conseguinte, tratarmos da nossa saúde emocional. Como estamos mais tempo junto dos que amamos é uma boa altura para investirmos na qualidade da comunicação. E porque não parar para reflectir sobre o sentido da vida? Sobre como pode ser mais solidário/a e ajudar os que necessitam? Na VOADES sabemos que é precisamente nesta altura de descanso e festa que se podem agudizar os momentos de tristeza e sofrimento. Por isso, é que a VOADES disponibiliza, ininterruptamente, um serviço telefónico de ajuda emocional em situação de crise - a Linha de ajuda emocional, 222 030 707. Sempre que ligar terá à sua disposição uma voz amiga disponível para escutar quem necessite.

Durante o mês de Julho realizamos realizamos inúmeras actividades: prosseguimos com o aprofundamento do curso "A arte de comunicar bem"; lançamos, pela primeira vez em Portugal, um novo workshop "Apreender a despreocupar-se" e ainda efectuamos um piquenique solidário na Casa do Gaiato onde passamos um dia fantástico.

Para Setembro, temos preparadas novas palestras na Escola de Saúde Emocional, novos cursos e actividades que o/a vão surpreender. Fique atento/a às nossas redes sociais porque brevemente daremos mais informações.

A Vida é uma troca entre o dar e o receber, todos podemos dar e todos podemos receber. Porém, para receber temos de aprender a dar. Madre Teresa de Calcutá dizia "os que menos têm são os que mais dão".

Desejamos um bom verão a todos/as!

Até breve! Decida ser Feliz!

A Voades realizou em abril deste ano e pela primeira vez no Porto a Jornada “A gratidão, melodia de um coração generoso”.

Podemos pensar, um dia inteiro para falar de gratidão, e há assim tanta coisa para falar sobre a mesma?

Todos os participantes no final deste dia, se mostraram satisfeit@s e puderam ver que há muita coisa para falar sobre a gratidão e que ser grat@s no dia a dia, é muito mais do que um simples obrigad@. É uma jornada com o intuito de nos despertar para o poder de sermos agradecidos, e como o sermos gratos influencia os nossos pensamentos e a nossa vida.

Dado o interesse e a motivação dos participantes que já realizaram a jornada, e devido à impossibilidade de outros estarem presentes, mas mostrando interesse em participar na jornada, a Voades vai realizar pela segunda vez a mesma jornada.

Será no dia 20 de julho entre as 09h30m e as 19h nas instalações da Voades-Porto. O almoço fica ao cargo de cada participante.

Para participar na Jornada deverá preencher e enviar a ficha de inscrição preenchida,que pode fazer AQUI, ou pode fazê-lo através do e-mail:porto@voades.pt ou pelo nosso telf: 222030707, enviando o comprovativo do pagamento.

Caso tenha algum motivo que o/a impeça de participar na jornada, comunique a sua situação para a Voades, pois, junt@s encontrar-se á uma solução.

Decida ser feliz, hoje msmo

Como vem sendo hábito há alguns anos a esta parte, encerramos as actividades lectivas da nossa escola em harmonia com a natureza. Assim, sinta-se convidado/a para um fantástico piquenique no Calvário - Casa do Gaiato em Beire no próximo dia 13 de Julho.

A Casa do Gaiato é uma IPSS que realiza um trabalho excepcional na área social. Tem como objectivo acolher, educar e integrar na sociedade crianças e jovens em risco que pelos mais diversos motivos se viram privados de um meio familiar adequado e saudável.

A VOADES acredita que esta é uma forma de prestarmos o nosso apreço por esta instituição dando a oportunidade a todos de a conhecer. Contamos com a participação do Dr. Abel Magalhães, fundador da VOADES - Porto e actual director da Casa do Gaiato que nos acompanhará numa visita guiada à instituição para conhecimento das instalações e dos projectos sociais que aí se desenvolvem. O exterior da Casa do Gaiato é dotado de uma zona verde maravilhosa para passear e estar em contacto com a natureza. Sem dúvida que iremos passar um dia de convívio muito alegre e cheio de boa disposição. Como sempre, preparamos algumas actividades lúdicas como jogos, danças, música.... Tudo o que tem que fazer é trazer a sua família e/ou amigos/as, partilhar o farnel e conviver!

O convívio está marcado para as 11:00h na Casa do Gaiato. Para os que não têm como se deslocar, o ponto de encontro é na sede (Rua Duque de Loulé, 98 - Porto) às 10:00h onde será efectuada a distribuição das pessoas pelos carros disponíveis.

Para facilitar a logística da organização, é conveniente que façam a vossa inscrição mencionando se têm ou não disponibilidade de transporte para porto@voades.org ou para o 222 030 707.

Este piquenique será a cereja no topo do bolo para encerrarmos em beleza as actividades lectivas da Escola de Saúde Emocional.

Aceite o nosso convite e venha passar um dia diferente e divertido na companhia de gente bonita e bem disposta. Esperamos por si.....

Até breve!

Decida ser feliz!

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"A tua felicidade depende da qualidade dos teus pensamentos" já o dizia Marco Aurélio, imperador romano, no séc. II d.C.. Tal afirmação é perfeitamente actual e chega mesmo a ser defendida junto da comunidade cientifica. De certo que sim.... se pararmos para pensar, verificamos que ao longo do dia experimentamos diferentes emoções e sentimentos que variam de acordo com os acontecimentos que vão surgindo. Tudo depende do quê, como e com que frequência te dedicas a pensar e a recordar essas experiências.

A tua felicidade depende da qualidade dos teus pensamentos, o modo como pensas determina a qualidade da tua vida. De acordo com um estudo realizado pela revista Science, a maioria das pessoas despende cerca de 50% do tempo em pensamentos que nada têm que ver com o que estão a fazer no momento. Esta forma de divagação mental/emocional produz, por vezes, sentimentos de infelicidade. Os estudos demonstram que temos cerca de 60.000 pensamentos diários entre os quais, 90% repetem-se por vários dias. O importante é perceber se as emoções que experiências te fazem sentir feliz, grato/a, contente, enfadonho/a, deprimido/a, decepcionado/a, no trabalho, em casa, no ginásio, na rua, na cidade onde vives....

Neste sentido preparamos, especialmente para si, este workshop que o/a vai ajudar a gerir melhor as emoções e pensamentos para que os mesmos não se transformem a preocupações.

Esta formação desenvolve-se em 3 sessões, 18 e 25 de Junho e 2 de Julho pelas 19:30 com a duração de 2h cada. Pode preencher a ficha de inscrição e aceder a outras informações AQUI. Pode também contacta-nos através do 222 030 707 ou em porto@voades.org.

I

nvista o seu tempo a melhorar a sua qualidade de vida! Não perca esta oportunidade!

Até breve!

Decida ser feliz!

Nos dias 24, 25 e 26 de maio realizou-se mais uma edição do Curso "A Arte de Comunicar Bem". Gerou-se um grupo bastante entusiasta e motivado para aprender a comunicar-se melhor e a atingir uma saúde emocional mais sã.

No final do curso os participantes ficaram mais conscientes de que comunicar bem é vital para se sentir melhor. As sessões decorreram dentro do esperado com muita dedicação, empenho e alegria.

A partir desta semana começam as sessões de aprofundamento e há que seguir trabalhando e trilhando caminho positivo nesta estrada que é a arte de comunicar. Vamos aperfeiçoar as competências orais e de escuta tão importantes na nossa vida pessoal, familiar, profissional e social...

Aproveitamos para desejar boa sorte a todos os elementos deste grupo, esperamos que este desafio de comunicar bem seja uma prova superada para cada um/a de vocês. Estamos gratos!

Ate breve!

Decida ser feliz!

Alegria, relação, ilusão, solidariedade, respeito e vida ... foram várias as vivências sentidas na Sessão de Danças Circulares na Escola de Saúde Emocional. Mais uma vez, tivemos casa cheia e o ambiente foi incrível!

A palestra da Renata C. Lima Ramos superou todas as nossas expectativas. Depois de uma breve abordagem teórica sobre o tema passamos à prática... convertemos a sala de formação num improvisado salão de baile e, ao ritmo das músicas do mundo, deixamos vibrar o coração através de mensagens de Paz, Amor e Solidariedade.

Queremos aproveitar este post para dar um agradecimento especial à Renata pela forma generosa como partilhou o seu conhecimento e amor pelas danças circulares e à Lídia e Marcela pela sua colaboração, se não fossem elas, nada disto seria possível.

Estamos a pensar encerrar as actividades da Escola de Saúde Emocional com um Mega piquenique num dos parques da cidade do Porto. Vamos de férias mas encerramos em grande. O que vos parece? Daremos novidades....

Até breve!

Decida ser Feliz!

Queridos/as amigos/as a Escola de Saúde Emocional da VOADES apresenta, uma vez mais, uma actividade prática e de movimento - Vamos dançar?

Dado o êxito das sessões anteriores decidimos repetir a experiência. Convidamos a brasileira Renata Carvalho, impulsionadora do movimento danças circulares no Mundo e autora do livro "Danças Circulares Sagradas" para uma sessão inesquecível.

Aproveitamos a sua estadia em Portugal para lhe fazer este convite especial que Renata tão generosamente aceitou. Assim, a Escola de Saúde Emocional irá realizar sexta-feira, no dia 31 de Maio, pelas 21:00h um Workshop de danças circulares. Não perca esta oportunidade este convite é para si. Junte-se a nós e venha conhecer os benefícios das danças de roda no seu equilíbrio socioemocional.

Já sabe que a entrada é livre e gratuita contudo, devido às nossas limitações de espaço e porque queremos dar-lhe o máximo de conforto possível pedidos que reserve o seu lugar através do 222 030 707 ou do email porto@voades.org .

Contamos consigo!!

Até breve!

Decida ser feliz!

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O ser humano é um ser social por natureza e os sistemas sociais (família, comunidade, sociedade...) surgem a partir da comunicação. Logo, podemos afirmar que a comunicação é um aspecto básico nas relações. Mas comunicar não é apenas decidir se falamos ou se escutamos é, sobretudo, ser capaz de pôr algo em comum.

Paul Watzlawick define comunicação como um " conjunto de elementos em interacção onde qualquer modificação de um deles afecta as relações entre os restantes.". Esses elementos são: o emissor, o receptor, a mensagem, o código, o canal e a situação ou o contexto.

Nas mensagem que trocamos, existem três níveis de comunicação que desempenham um papel muito importante Junto da forma como expressamos as nossas emoções:

Básico - implica uma relação mínima, sem compromisso. É ter muito pouco em comum. Trata-se de um tipo de comunicação que é necessária. Neste nível a implicação emocional é escassa ou nula (dependendo da situação poderia, por exemplo, ser elevada quando anteriormente se teve uma relação pessoal)Temático - o processo de comunicação começa por pôr algo em comum: tarefas, interesses, passatempos.... Este tipo de comunicação geralmente não causa um envolvimento emocional muito alto, por norma é neutro dependendo da pessoa e da situação.Pessoal ou íntimo - a comunicação surge porque partilhamos conhecimento, interesses íntimos e, sobretudo, existe uma relação de confiança mutua. Neste nível de comunicação a implicação emocional é bastante elevada tanto positivamente como negativamente.

Para comunicarmos utilizamos códigos verbais e não verbais. Tanto num caso como no outro os elementos da comunicação estão todos presentes. A linguagem não verbal é necessária para codificar ou descodificar parte das mensagens verbais e têm como função mostrar intimidade, apoio, controlo, poder, disfarçar os enganos, impressionar, estruturar a conversa, expressar as emoções, etc...

Dependendo de como as mensagens verbais e não verbais estão relacionadas, ocorrem 2 tipos de comunicação:

Comunicação completa - em que as mensagens verbais e não verbais reforçam-se umas às outras, são coerentes;Comunicação incompleta - em que predominam as mensagens de um só tipo (ou verbais ou não verbais) onde falta informação e a pouca que existe pode ser mal entendida. Comunicação Contraditória - em que as mensagens verbais e não verbais contradizem-se o que faz com que a mensagem fique débil, altere o sentido ou se anule.

São 3 os âmbitos de estudo da comunicação não verbal:

Kinesia - que se ocupa da comunicação não verbal expressada através dos movimentos do corpo e dos gestos.Paralinguística - que estuda o comportamento não verbal expressado através da voz (tom de voz, timbre, volume...) Prosémica - que se encarrega de estudar o comportamento não verbal relacionado com os espaço pessoal e as distâncias.Outras: a comunicação através do tacto, dos odores, aspecto corporal....

A comunicação pode ser utilizada de muitas maneiras com muitas finalidades porém, não queremos terminar este artigo sem antes falarmos sobre os efeitos perversos que a comunicação pode ter, que dificultam e influenciam negativamente as nossas emoções:

A Incomunicação - dá-se quando nos sentimos separados, isolados, afastados ou sós. Os diversos acontecimentos da vida influenciam o modo como comunicamos como por exemplo as mudanças repentinas, desemprego, situação de doença, acidentes, perda de um familiar ou amigos, as decepções,.... Outras atitudes pessoais que provêem de experiências anteriores, que ao nível do nosso inconsciente se transformam em ideias fixas e que se traduzem em desconfiança, em dificuldades de aceitar as críticas, em termos uma visão mais pessimista e problemática da realidade e em acharmos que não temos nada de bom para dar aos outros.

Todos estes comportamentos influenciam/alteram significativamente o nosso estado emocional e psicológico. Em muitas ocasiões sentimos coisas e não sabemos porquê, esses sentimentos podem ser resultado de uma comunicação fraca ou pouco eficiente. Se deseja aprofundar mais este tema inscreva-se no nosso próximo curso "A arte de comunicar bem" que se realiza a 24, 25 r 26 de Maio. Para mais informação e preenchimento da ficha de inscrição clique "AQUI".

A comunicação é uma habilidade essencial para manter as relações sãs, satisfatórias e mais felizes. Uma boa comunicação com a família, amigos e colegas é uma garantia de bem estar pessoal, pois, a escuta, a empatia e o respeito são a base da comunicação saudável. Mas como fazê-lo no nosso dia-a-dia? Para dar resposta a esta e outras perguntas organizamos este curso "A Arte de comunicar bem". O curso decorre nos dias 25, 26 e 27 de Maio e ainda temos algumas vagas.

Se acha que esta formação é para si... faça já a sua inscrição, lembre-se que as vagas são limitadas. Pode inscrever-se através do 222 030 707 ou por email porto@voades.org.

Comunicar-se bem é uma arte que se pode aprender. Poderá parecer que comunicar é algo natural que todos fazemos bem, no entanto, não é bem assim....

Quer saber como? Faça esta formação!!! Estamos prontos e á sua espera.

Até breve!

Decida ser feliz!!!

Como o prometido, no passado sábado,dia 4 de Maio a VOADES-Porto celebrou o dia da Mãe. Foi uma festa muito alegre e agradável. Desta vez, recebemos mais pessoas, ouvimos música, lemos poemas, a Dra Fernanda Silva na sua exposição abordou o tema da parentalidade responsável e consciente e o Dr Abel Magalhães brindou-nos com um testemunho emocionado.

Encontramos velhos amigos e companheiros foi uma noite de partilha e grandes emoções. Como pode ver nas fotos a Família- VOADES fez uma justa homenagem ao dia da Mãe.

Até breve!

Decida ser feliz!!

No dia 4 de Maio recebemos a triste notícia do falecimento da nossa companheira Isabel Sena. Isabel foi uma das primeiras associadas da VOADES em Portugal, fez parte dos corpos directivos, foi coordenadora de grupos de desenvolvimento pessoal e agente de ajuda por telefone. Cumpriu as suas funções impecavelmente até poucos meses antes da sua morte. O seu falecimento foi para todos/as nós uma notícia muito triste não só por ser uma pessoa jovem (57 anos) como também pela forma bonita com que encarava os desafios da vida, sempre envolvida em causas sociais e humanitárias como a VOADES e os Escuteiros.

A Família VOADES - Porto apresenta as mais sinceras condolências à família, em especial aos filhos. Acreditamos que onde quer que estejas vais continuar a semear e a manter viva a chama da Esperança.

Obrigado Isabel por tudo!

Descansa em Paz!

No passado dia 13 de Abril, Sábado, a VOADES celebrou, pela 1ª vez a jornada de Saúde Emocional "A Gratidão, melodia do coração generoso". Foi uma jornada deliciosa e bastante agradável para todos/as os/as presentes. Tomar consciência da importância da gratidão na nossa vida era o principal objectivo desta formação.

As dinâmicas dirigidas pela Psicóloga Noelia Rubio foram de grande impacto e levaram os participantes a tomar consciência da importância da gratidão. O ambiente vivido durante o dia foi de alegria e partilha. No final todas as pessoas chegaram à conclusão que, para serem felizes é essencial não só, estarmos agradecidos como também, praticarmos a gratidão. O aprofundamento deste curso será feito em 2 sessões semanais que visam cimentar os conteúdos apreendidos e treinar a prática da Gratidão.

Não podemos terminar este post sem deixarmos de agradecer à Dra Noelia a forma profissional como conduziu a formação, aos voluntários pela forma generosa como colaboraram e aos participantes pela forma como se entregaram e confiaram em nós, Muito obrigado a todos/as!

Até breve!

Decida ser Feliz!

Na passada sexta -feira,dia 12 de Abril, falamos sobre "Comunicar bem para te sentires melhor" e a sala esteve lutada. A dra Noelia Rubio, psicóloga da VOADES fez uma magnifica exposição sobre a importância da comunicação para sermos mais felizes. De um modo simples e prático descobrimos uma serie de truques, estratégias, técnicas e recursos para melhorar a forma como comunicamos no dia-a-dia.

A Escola de Saúde Emocional não pretende organizar bonitas conferências e trazer maravilhosos oradores que debitam teorias fantásticas sobre Saúde Emocional, o nosso objectivo é ir para além disso, é assumir um carácter prático que ajude a levar a teoria à realidade de cada um/a. Os/As nossos/as oradores/as convidados/as preparam as suas sessões com um conjunto de ferramentas, recursos e estratégias que estão ao alcance de todos.

O plano de actividades da VOADES põe ao dispor uma oferta variada de cursos, workshops, jornadas, seminários sobre variadíssimos temas onde, de uma forma mais estruturada e extensa se trabalham diversos aspectos relacionados com o desenvolvimento pessoal e nos ajudam a melhorar a saúde emocional.

O próximo evento da Escola de Saúde Emocional é já no dia 31 de Maio e contará com umaespecialista em danças circulares de renome internacional. Ficou curioso/a? Então fique atento/a porque brevemente divulgamos mais novidades!

Até breve!

Decida Ser Feliz!

Depois do êxito obtido no Café-concerto que realizamos para celebrar o "O dia do Pai", achamos que por bem não deixar passar "o Dia da Mãe" em branco. Assim, temos o prazer de o/a convidar, no próximo dia 4 de Maio, às 21:30, na sede da VOADES para mais um Café-concerto e, desta vez, totalmente dedicado à Mãe!

Será um serão muito agradável com música ao vivo, poesia, histórias e memorias de hoje e de outros tempos....Mas, o principal de tudo é confraternizar, conviver e partilhar com quantas pessoas queiram vir assistir e participar. Terá de confirmar a sua presença através do 222 030 707 ou por email porto@voades.org. A diversão está garantida! Contamos consigo?

Para além de uma linha telefónica de apoio emocional a VOADES pretende, também, ser uma Escola para a Vida, aberta a todos/as aqueles/as que queiram encontrar um porto seguro e onde possam crescer como pessoa, viver uma vida emocionalmente equilibrada, saudável e mais feliz.

As mães merecem ser homenageadas! Esperamos por si!

Até breve!

Para que não restem dúvidas sobre a importância e o poder da gratidão na nossa saúde emocional e bem estar eis algumas das razões:

Ser/Estar agradecido beneficia a pessoa que recebe. Como se sente quando alguém vem ter consigo e lhe agradece algo? Quantas vezes sentiu o seu trabalho valorizado? Esta é a questão, uma pessoa agradecida não só é mais feliz como também espalha felicidade ao seu redor, sempre e quando dá graças. Fortalece relações. A consciência de beneficiar os outros fortalece as relações. Faz com que os outros tenham vontade de estar consigo. Torna-o/a uma pessoa mais interessante. Desencadeia atitudes positivas. Quando somos/estamos agradecidos/as desenvolvemos uma tendência para ver o lado positivo das coisas. Como consequência, vemos sempre o copo meio cheio e o sol mesmo quando ele está escondido entre as nuvens.

Quer saber mais sobre este tema? Inscreva-seAQUI. Esperamos por si!

Até breve!

Decida ser feliz!

É já na, sexta feira,dia 12 que a Escola de Saúde Emocional vai abre portas. Desta vez, convidamos a psicóloga e terapeuta familiar, Dra Noélia Rubio, coordenadora da VOADES - Internacional que vem expressamente ao Porto para dar esta palestra e o Curso "A Gratidão,melodia do coração generoso" no dia a seguir, sábado, dia 13 de Abril.

A sessão está marcada para as 21:00h na nossa sede como já vem sendo hábito. O Tema que escolhemos para este mês é um tema muito querido na VOADES e de importância vital no nosso dia a dia. Vamos falar sobre "Comunicar bem e viver melhor", se não comunicarmos de forma adequada corremos sérios riscos de nos sentirmos insatisfeitos e de fazermos insatisfeitos os que nos rodeiam. A comunicação é a nossa base de funcionamento, uma comunicação pouco eficiente e nada eficaz pode trazer consequenciais emocionais graves. A nossa convidada vai ajudar-nos a compreender melhor a importância da comunicação na nossa vida e como comunicar melhor para ser mais feliz e tornar mais felizes os que nos rodeiam.

Lembramos que a entrada é livre a gratuita, solicitamos apenas que faça a sua inscrição em porto@voades.org ou atraves do 222 030 707.

Aproveite a deixa e inscreva-se também no curso do dia a seguir "Gratidão, melodia do coração generoso" a não perder.

Contamos consigo!

Até breve!

Decida ser feliz!

No passado dia 29 de Março, esteve connosco na Escola de Saúde Emocional, o Professor Doutor Pinto da Costa e foi uma honra para todos receber tão ilustre convidado. O Professo Pinto da Costa, sobejamente conhecido no nosso país, conduziu a palestra de forma brilhante demonstrando uma generosidade e sabedoria extraordinária. Através do tema "A essência do Voluntariado", o Professor falou sobre importância que o voluntariado deve assumir na sociedade actual, as motivações que movem o espírito solidário, as qualidades que um voluntário deve reunir, a situação do voluntariado em Portugal e, ainda, sobre a legislação que regula toda esta matéria. Foi uma palestra profunda e intensa que não deixou ninguém indiferente.

Como era de esperar a sala encheu-se de pessoas havidas de conhecimento e cheias de vontade de mergulhar neste tema tão pertinente no nosso dia a dia na VOADES.

Como sabe, as palestras de Escola de Saúde Emocional realizam-se uma vez por mês, a próxima já está agendada para o dia 12 de Abril e ficará a cargo da psicóloga e terapeuta familiar Dra Noélia Rubio, Coordenadora da VOADES internacional que se desloca a Portugal para nos falar sobre "Comunicar bem para viver melhor". A Dra Noélia Rubio irá, também, dirigir o curso "A gratidão, melodia do coração generoso" , curso organizado pela primeira vez em Portugal.

Preparamos para si 2 eventos a não perder. Fique atento!

Até breve!

Decida Ser Feliz!

Pela primeira vez em Portugal, no dia 13 de Abril, a VOADES- Porto tem o prazer de o/a convidar a participar no curso " A gratidão, melodia do coração generoso". Este curso tem a duração de apenas 1 dia (9:30h às 19:00h) e, posteriormente 2 sessões de aprofundamento. Inauguramos assim, o novo formato de formação no âmbito das jornadas de Saúde Emocional.

Apesar de este curso já se ter realizado noutros países, em Portugal será a primeira vez. Este tema, tão pertinente nas sociedades actuais será analizado à luz da Psicologia Positiva e transmitido de uma forma prática, dinâmica e, acima de tudo, participativa. Garantimos momentos únicos de aprendizagem e, certamente que os participantes sairão mais optimistas e agradecidos do que entraram. Este curso será dirigido pela Dra Noelía Rubio, Coordenadora da VOADES -Internacional, psicóloga e terapeuta familiar.

Mas a gratidão é assim tão importante para a saúde emocional? Pois a resposta é SIM! A Gratidão dá sentido ao nosso passado, traz paz ao presente e dá luz ao amanhã. Está absolutamente comprovado que as pessoas gratas são mais felizes e não se pode ser/estar feliz sem ser/estar agradecido. Podemos escolher se queremos reclamar ou agradecer. Se optarmos pelo segundo, garantimos uma visão mais positiva da nossa existência. Estar/Sentir-se agradecido é algo que se aprende. Este curso é uma oportunidade única para mudar a sua perspectiva de vida. Como diz Lao Tse " o agradecimento é a memória do coração". Com esta Formação pretendemos trabalhar a memória do seu coração.

Se este artigo tocou o seu coração, não pode perder este curso. As vagas são limitadas, por isso, recomendamos que faça a sua inscrição os mais rápido possívelAQUI.

Estamos gratos!

Até breve!

Decida ser feliz!

O serão de 15 de Março foi único e especial, comemoramos o dia do pai num ambiente íntimo e emotivo onde os participantes foram desafiados a (re)viver momentos, sentimentos e histórias....

O bom ambiente foi notório e a felicidade estava estampada no rosto de cada um, leram-se poemas e cantaram-se canções. José Gonçalves ao som dos acordes da sua guitarra deu o cunho que faltava para transformar a noite numa noite mágica. A sabedoria e experiência de vida do Dr. Abel Magalhães deixaram marcas de ternura no coração de todos os presentes.

O evento durou mais do que o expectável para satisfação de todos. Actividades como estas contribuem para criar um clima positivo e agradável entre todos e, mais do que isso, são num estímulo de vida.

Dado o êxito obtido estamos ansiosos para que chegue o dia da Mãe. Uma coisa podemos garantir ...prometemos aquecer o seu coração e avivar as suas memórias. Alinha connosco nesta aventura?

Até breve!

Decida ser feliz!

Finalmente já temos a confirmação. O Professor Doutor José Eduardo Lima Pinto da Costa estará presente na Escola de Saúde Emocional na próxima sexta feira,dia 29 de Março pelas 21:00h com o tema "A Essência do Voluntariado".

Como sabem, esta sessão esteve marcada para Novembro passado mas teve de ser, forçosamente, adiada por motivos de saúde do nosso orador. Desta vez, vamos poder desfrutar da vinda do Professor Pinto da Costa que nos vai falar sobre o que é o voluntariado, qual o papel da solidariedade no mundo actual entre outras questões.....

O Prof. Doutor Pinto da Costa é uma das personalidades mais reconhecidas no país não só junto da comunidade cientifica como no geral foi, durante muitos anos, director do Instituto de Medicina Legal do Porto e o primeiro português a ser eleito Vice-Presidente da Academia de Medicina Legal e de Medicina Social cargo que ocupou entre 1985 e 1991. Actualmente, além de Professor,é consultor do mestrado de Medicina Legal da Universidade do Porto e,ainda,o responsável pela cadeira de Psicopatologia criminal do mestrado em Psicologia Legal do Instituto Superior de Psicologia Aplicada de Lisboa. É sobejamente conhecido pelas suas enumeras publicações cientificas e aparições nos mais diversos meios de comunicação social.

Desde já, aproveitamos a oportunidade para agradecer a generosidade do Professor Doutor Pinto da Costa em participar neste projecto.

A Conferência terá lugar na sede e, como tem vindo a ser habitual, os lugares esgotam muito rapidamente pelo que pedimos que faça a sua confirmação o mais breve possível. Pode fazê-lo a traves do 222 030 707 ou porto@voades.org. Relembramos que a entrada é livre e gratuita! Contamos consigo!

Até breve!

Decida ser Feliz!

Temos o prazer de comunicar que a partir de agora todas as pessoas que se expressam em português a residir no Reino Unido podem beneficiar dos serviços da Vozes Amigas de Esperança. Pode contactar a linha de apoio emocional 020 707 87676 se necessitar de orientação em crise. A chamada é confidencial, gratuita e efectuada por voluntários portugueses. Pode, também, dirigir-se à sede da VOADES- UK que se situa em St. Paul´s church, Lorrimore Square, London SE17 3QU ou contactar-nos através do info@telefonodelaesperanza.org.uk..

A VOADES -UK, dispõe de um serviço de ajuda psicológica presencial, formações no âmbito da promoção da saúde emocional, palestras, grupos de desenvolvimento pessoal, seminários...... totalmente em português.

Recentemente, realizamos o 1º curso de "Conhecimento de si mesmo/a" em português para cidadãos portugueses e de nacionalidade brasileira. Trata-se, sem dúvida, de uma excelente notícia. De acordo com dados oficiais existem mais meio milhão de pessoas de expressão portuguesa a residir no Reino Unido. Portugueses são cerca de duzentos mil.

A VOADES tem como objectivo trabalhar o desenvolvimento pessoal de cada um, mesmo a residir fora do nosso país. A VOADES - PORTUGAL e a VOADES- UK são agora parceiras e trabalham em conjunto, tencionamos realizar actividades que promovam a saúde emocional além fronteiras.

Contamos com a vossa ajuda para espalhar esta mensagem junto de familiares, amigos e conhecidos que estejam actualmente a residir no Reino Unido em situação de crise ou com vontade de cuidar da sua saúde emocional.

Se reside no Reino Unido lembre-se que não está só..... somos especializados na escuta.

Até breve!

Decida ser feliz!

Terá lugar, no fim de semana de 22, 23 e 24 de Março, uma nova Edição do Curso "A Arte de Comunicar Bem". Uma das competências mais importante e útil que desenvolvemos desde o 1º dia de Vida e que irá marcar toda a nossa esfera individual, familiar, social, emocional, profissional,...

Comunicar de forma clara e saudável contribui claramente para uma melhor qualidade de vida emocional evitando conflitos desnecessários. Comunicar de forma mais funcional facilita e melhora a relação com todas as pessoas com as quais mantemos uma ligação. Somos seres sociais que vivemos em constante relação com o outro, daí a importância que atribuímos à capacidade de expressão e comunicação. Muitas vezes, um simples mal entendido ao nível da comunicação resulta em conflitos sejam eles de índole profissional, pessoal, familiar, social....

A VOADES com o curso "A Arte de Comunicar bem" oferece um conjunto de ferramentas úteis e necessárias fundamentadas nas Ciência Sociais, na Psicologia e nas Teorias da Comunicação por forma a que os participantes possam melhorar a qualidade da sua comunicação e incrementar o seu desenvolvimento pessoal.

Apresentamos aqui razões mais do que suficientes para fazer esta formação. Faça a sua Inscrição e aceda a todas as informações AQUIou através do 222 030 707.

Contamos Consigo!!!

Até Breve!

Decida Ser Feliz!

A 19 de Março celebra-se o dia do Pai. Na VOADES vamos adiantar-nos e celebrar mais cedo, dia 15 de Março, sexta-feira, pelas 21:30 com um Café-Concerto especial.

Muitas vezes dizemos, que a VOADES é uma família e por isso nada melhor do que festejarmos o sentido de família no Dia do Pai. Na verdade, será uma festa para toda a Família e todos estão convidados avós, netos, pais, mães, filhos, filhas e todos os que a nós se queiram juntar. Teremos música, jogos, poesia e dança para todos os gostos. Haverá surpresas, alegria, confraternização e partilha.

O convite está feito, venha passar uma noite divertida e em família. Para marcar a sua presença só tem de ligar para o 222 030 707 ou enviar email para porto@voades.org pedimos que se inscreva atempadamente para que possamos preparar tudo da melhor maneira. As nossas portas estão abertas para todos!

Esperamos por si e pela sua família!

Até Breve!

Decida ser Feliz!

No passado dia 22 de Fevereiro aconteceu, como já é hábito nas ultimas sextas-feiras de cada mês, mais uma sessão da Escola de Saúde Emocional totalmente aberta ao público em geral. Desta vez, a sessão foi totalmente prática, uma sessão de Biodanza dinamizada pela prof. Ana Maria Silva da Escola de Biodanza do Porto.

Os elevado número de participantes esgotou

o número de vagas disponíveis. Através da música e de alguns exercícios específicos da Biodanza convidamos os participantes a vivênciarem as suas emoções e a olharem o mundo com energia positiva e transformadora. As fotos mostram o bom ambiente vivido durante a sessão.

São cada vez mais as pessoas que nos felicitam por esta iniciativa de criar a Escola de Saúde Emocional para que todos possam ter acesso a ferramentas capazes de melhorar a Saúde Emocional e incrementar o desenvolvimento pessoal. Este sucesso não é só nosso e sim de todos os que nos apoiam participando em todas as iniciativas desta Escola, experiência pioneira em Portugal.

A próxima sessão está para breve e será dirigida pelo Professor Pinto da Costa por isso fique atento/a ao nosso site e ás nossas redes sociais.

Até Breve!

Decida ser Feliz!

As actividades da Escola de Saúde Emocional decorrem de vento em poupa. Para este mês, preparamos para si a possibilidade de participar numa Sessão Aberta de Biodança cujo o titulo é "COMO PENSAMOS?,COMO SENTIMOS? COMO ESTAMOS NO MUNDO?". Esta sessão está agendada para o próximo dia 22 de Fevereiro pelas 20h30. Será dirigida pela Prof. Ana Maria Silva da Escola de Biodanza do Porto. Trata-se de uma excelente oportunidade para experimentar e conhecer o que é a Biodança e como esta prática ajuda na sua saúde emocional. A Biodança é um instrumento muito útil quando nos queremos conectar com o nosso mundo interior e queremos deitar cá para fora todo o nosso potencial. Ajuda-nos a melhor expressar as nossas emoções. Se quer sentir estes benefícios na pele nada melhor do que experimentar. Desta vez não temos apenas para lhe oferecer uma palestra mas também uma sessão prática. Se está interessado/a em participar nesta aula será necessário trazer roupa confortável e uma manta.

Como já sabe a entrada é livre e gratuita, insistimos que faça previamente a sua inscrição através do nº 222 030 707 ou por mail aporto@voades.org queremos acomoda-lo/a da forma mais confortável possível.

Fique ligado/a às nossas redes sociais. Este convite é imperdível, conta-mos consigo na Escola da Saúde Emocional.

Até breve!

Decida ser Feliz

Teve lugar, nos dias 31 de Janeiro, 1,2 e 3 de Fevereiro, mais uma edição do curso de "Conhecimento de si mesmo" com mais um grupo que, como podem ver na foto, foi fantástico. Este grupo de gente bonita disponibilizou-se a conhecer-se melhor e a crescer como pessoa, a ser mais felizes e fazer mais felizes os/as que os/as rodeiam.

Este curso teve como principais objectivos ajudar a descobrir as qualidades e potencialidades de cada um/uma e, ainda, aprender a utiliza-las da melhor forma possível no quotidiano. No fundo, o que se pretende é Conhecer-se a si mesmo/a para sr tornar melhor agente de ajuda. Aproveitamos para agradecer a todos/as os/as participantes... desejamos a todos/as um excelente processo de aprendizagem e uma boa viagem ao interior de si mesmo/a. Muitas felicidades e bom trabalho!!

Mais uma vez, lembramos que na VOADES realizamos continuamente Cursos, workshops, Conferências e Actividades que visam a promover e divulgar a saúde emocional. A melhor maneira de enfrentar os problemas é insistir na sua prevenção. Nunca o nosso projecto da criação de uma "Escola de Saúde Emocional" fez tanto sentido...uma Escola de vida aberta a todos/as situada no coração da cidade do Porto.

Sinta-se convidado/a a participar nas nossas actividades! Venha conhecer-nos! Teremos todo o gosto em recebe-lo/a. Informe-se de todas as novidades no site e nas redes sociais.

Até breve!

Decidam ser felizes!

No dia 25 de Janeiro, teve lugar, a primeira palestra do ano da Escola de Saúde Emocional e a lotação esteve mais do que esgotada. Dado o interesse e a importância deste tema, tivemos de encerrar as inscrições dias antes. Uma boa forma de começar-mos o ano, não? Dra Ângela Escada com os seus profundos conhecimentos sobre o comportamento humano soube, com a generosidade que a caracteriza, cativar e chegar ao coração de todo o auditório -"O corpo fala das emoções".

Desde já gostaríamos de agradecer a todos/as que assistiram a esta conferencia e em especial a todos/as que, mês após mês, ajudam a crescer e a dar sentido a este projecto - Escola de Saúde Emocional. A VOADES trabalha para que todos/as possam ser capazes de melhorar o seu bem-estar emocional, para que todos/as que se encontram em situação de crise emocional possam sentir algum alívio nas suas vidas. Queremos ser a Casa de todos da Saúde Emocional - Porto.

Reserve já o seu lugar e assista à nossa próxima conferência "Como pensamos, como sentimos, como agimos" aqui na Escola de Saúde Emocional que terá lugar no próximo dia 22 de Fevereiro - com Ana Maria Silva, professora na Escola de Biodanza do Porto. Não fique de fora e entre nesta aventura faça a sua inscrição através do 222 030 707 ou para o porto@voades.org .

A Entrada é livre e gratuita. Prometemos não desiludir!

Até breve!

Decida ser feliz!